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老蔡记
西兰轩菜馆
 
健康长寿法则
2008/1/31

 

心虚气不足,桂圆米煮粥。 

口渴心烦燥,粥加猕猴桃。 

走遍天下娘好,吃尽百味盐好。 

早上盐水漱口,百病自动逃走。 

菜饭易清淡,少盐少病患。 

酒喝多了伤心肺,盐吃多了伤脾胃。 

朝喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。 

碘盐用得当,过热碘丢掉。 

少吃多餐,益寿延年。 

老人吃粥,多福多寿。 

粗茶淡饭,长生不老。 

细粮合品味,粗粮润肠胃。 

粗茶淡饭,吃成壮汉; 

精米白面,吃成瘦杆。 

米细面精,吃成猴精; 

粗茶淡饭,吃成肉蛋。 

贪图凉快吃冷饭,坏了肠胃把病患。 

冷言冷语听不得,冷饭冷菜吃不得。 

酒吃仁义肉吃味,饭吃多了打磕睡。 

吃面多喝汤,免得开药方。 

酒肉作乐,乐极生悲。 

常吃红薯,延年益寿。 

要排毒,吃红薯。 

要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。 

鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。 

鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。 

狗肉滚三滚,神仙站不稳。 

少肉多菜,少糖多果。 

植物油宜多吃,动物油要少吃。 

蔬菜是个宝,赛过灵芝草。 

多吃蔬菜,无病无灾。 

多吃瓜果菜,预防多种癌。 

碗里不见青,肠胃倒钩心。 

清淡素食为主,蔬菜水果多吃。 

三天不吃青,心里冒火星。 

青菜可口,疾病逃走。 

青菜豆腐汤,胜过人参汤。 

蚕豆壮筋骨,萝卜保平安。 

萝卜萝卜,生克熟补。 

胡萝卜,小人参, 

经常吃,长精神。 

吃了胡萝卜,百病化乌有。
 

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